Если горячий душ смывает с кожи естественный жир, делая ее сухой и тусклой, то в отличие от этого, холодный душ сохраняет естественный кожный жир, делая кожу мягкой и гладкой. Он увеличивает кровообращение, регулирует уровень кожного сала, уменьшает сухость кожи, а еще доказал свою эффективность в борьбе с акне.

Холодный душ посылает сигнал вашей нервной системе, чтобы она стала более устойчивой к стрессу. В недавнем исследовании было продемонстрировано, что он вызывает окислительный стресс в вашей нервной системе, к которому тело приспосабливается в течение определенного периода времени. Более того это улучшает уровень глутатиона в крови и снижает уровень мочевой кислоты, тем самым уменьшая стресс в целом.

Холодный душ стимулирует к глубоким вдохам. Этот процесс повышает уровень кислорода в крови, в то же время снижает уровень углекислого газа, тем самым пробуждая ваше тело и вызывая бдительность. Это заставляет нас чувствовать себя более сосредоточенным и энергичным в течение дня.

Если вы страдаете от депрессивного расстройства психического здоровья, которое иногда изнуряет вас, вы, вероятно, точно знаете, почему и как ваши «гормоны счастья» — эндорфины и серотонин важны для функционирования вашего разума, а также тела. Воздействие холодной воды может активировать симпатическую нервную систему, что повысит уровень эндорфинов в организме. Это автоматически приведет к снижению уровня стресса и даже окажется полезным для вашей кожи. Меньше стресса - меньше плохих дней для кожи.

Холодный душ лучше для волос и кожи. В то время как горячий душ может смыть натуральное масло с прядей, сделав их сухими, тусклыми и ломкими, холодный душ наоборот помогает сохранить их, делая мягкими и блестящими. А еще это делает волосы здоровыми и сильными, тем самым предотвращая выпадение волос.